Može li vježbanje na prazan želudac ubrzati mršavljenje?
Mnogi ljudi koji redovno treniraju ili se bave nekim sportom se često pitaju trebaju li vježbati na tašte ili samo …
Kategorija: fitness
Fitness se definira kao stanje organizma koje priprema tijelo za fizičke potrebe svakodnevnog života. Točnije, fitnes pruža snagu, fleksibilnost i izdržljivost za pravilan rad tijela. Pet glavnih komponenata kondicije su aerobna izdržljivost, mišićna snaga, mišićna izdržljivost te fleksibilnost i tjelesna kompozicija. Ispravna vrsta tjelesnih i mentalnih vježbi te pravilan unos kvalitetnih namirnica faktori su koji doprinose tjelesnoj kondiciji. Dobro uravnotežena prehrana osigurava sve potrebne hranjive sastojke za tijelo. Mentalna sposobnost, važna za psihološku dobrobit i stanje osobe, također je ključni čimbenik u održavanju cjelokupnog zdravstvenog stanja.
Zašto su dizanje utega i trening otpora dobri za žene?
Kao žena možda ćete smatrati daje kardio za vas najbolja vrsta vježbanja. Činjenica je da vas kardio održava mršavima, a …
Kako biti fit i zdraviji u samo 10 minuta dnevno (potvrdili znanstvenici)
Ljeto stiže, a vi imate zauzet dnevni raspored i vjerojatno nemate puno dodatnog vremena za vježbanje. Zapravo, kada ste okupirani …
Budite poletni i top fit s ovim prijedlozima
Fitness je postao popularan dio svakodnevnog života mnogih ljudi. Ostali uglavnom ne znaju kako ugraditi vježbanje i rekreaciju u svoj …
Brzi i kratki vodič za bolje tijelo
Većina ljudi ne uspijeva u svojim ciljevima i vježbanjima jer nemaju odgovarajuću količinu volje ili jednostavno ne znaju što učiniti. …
Postignite zavidnu fizičku kondiciju i uživajte u životu!
Aktivnost je izuzetno važna. U početku vam se može činiti vrlo teškim dodati neku vježbačku rutinu u svoj užurban raspored. …
Masažom do olakšanja i zdravijeg tijela
Kvalitetna masaža cijelog vašeg tijela jedno je od najjačih opuštajućih iskustva na zemlji. Masažni terapeut koji je vješt može dati …
Evo najboljih načina za ulazak u formu!
Bez obzira jeste li početnik ili utrenirani sportaš, nema štete učiti više o ovoj temi. Razumijevanje načina na koji vaše …
Kako mršaviti i biti fit?
Fitness, vježbanje, rekreacija i druge aktivnosti su za mnoge ljude središnji dio njihovog života. Saznati sve što biste trebali o …
Trikovi za dovođenje vašeg tijela u sjajan oblik
Fitness bi trebao značiti održavanje vašeg tijela u najboljem mogućem fizičkom obliku! Stoga će vam ovaj članak pružiti savjete koje …
