Može li vježbanje na prazan želudac ubrzati mršavljenje?
Mnogi ljudi koji redovno treniraju ili se bave nekim sportom se često pitaju trebaju li vježbati na tašte ili samo …
Kategorija: fitness
Fitness se definira kao stanje organizma koje priprema tijelo za fizičke potrebe svakodnevnog života. Točnije, fitnes pruža snagu, fleksibilnost i izdržljivost za pravilan rad tijela. Pet glavnih komponenata kondicije su aerobna izdržljivost, mišićna snaga, mišićna izdržljivost te fleksibilnost i tjelesna kompozicija. Ispravna vrsta tjelesnih i mentalnih vježbi te pravilan unos kvalitetnih namirnica faktori su koji doprinose tjelesnoj kondiciji. Dobro uravnotežena prehrana osigurava sve potrebne hranjive sastojke za tijelo. Mentalna sposobnost, važna za psihološku dobrobit i stanje osobe, također je ključni čimbenik u održavanju cjelokupnog zdravstvenog stanja.
Kako skinuti silikon na kadi i pločicama? Provjereno najlakši i najbrži način!
Vjerojatno ste se barem jednom u životu susreli s ovom patnjom. Naime, skidanje silikona sa kade ili pločica nije nimalo …
Tri jako loše navike koje ugrožavaju zdravlje (prema istraživanjima!)
Možemo pokušati voditi zdrav način života, ali još uvijek postoje određene nezdrave navike koje imamo, a koje mogu imati vrlo …
5 načina kako tjelesna aktivnost utječe na mentalno zdravlje
Poznato je kako vježbanje koristi našem tjelesnom zdravlju i fizičkom izgledu, ali također može poboljšati naše mentalno zdravlje na brojne …
Evo kako bavljenje sportom koristi vašem djetetu – 4 dokazana načina!
Ako su vam tjedni ispunjeni praćenjem vaše djece na nogometnim treninzima, sjedenjem na tribinama tijekom košarkaških utakmica ili pranjem znojnih …
Zašto su dizanje utega i trening otpora dobri za žene?
Kao žena možda ćete smatrati daje kardio za vas najbolja vrsta vježbanja. Činjenica je da vas kardio održava mršavima, a …
Kako biti fit i zdraviji u samo 10 minuta dnevno (potvrdili znanstvenici)
Ljeto stiže, a vi imate zauzet dnevni raspored i vjerojatno nemate puno dodatnog vremena za vježbanje. Zapravo, kada ste okupirani …
Krenite na putovanje samouvjereno i bez briga!
Mnogi ljudi imaju sjajne uspomene na putovanja u kojima su uživali kao djeca. Čini nam se kako su tada putovanja …
Savjeti za angažiranje tvrtke za čišćenje tepiha
Svatko tko ima tepih samo zna koliko prljav i prašnjav može s vremenom postati. Kada imate ovakav problem, vjerojatno ćete …
Voljeli bismo ići na kampiranje – što nam treba?
Dosta vam je posla i online nastave? Možda je vrijeme za kampiranje? Kampiranje je nešto u čemu mnogi uživaju! Kampiranje je …
Postanite odličan igrač na košarkaškom terenu uz pomoć ovih savjeta
Čak ni košarkaški velikani ne znaju sve što treba znati o ovoj divnoj igri. Igra se stalno mijenja, igrači postaju …
Američki nogomet: Što biste trebali znati
Svatko ima neku svoju ideju i misao o nogometu, što ga uz veliku popularnost čini odličnim sportom. Možda ste zbunjeni …
