Fizijatar: što je fizijatar, kako se postaje, što radi?
Prva asocijacija vezana uz fizijatra ljudima je često masaža. Iako fizijatar koristi masažu kao jedan od aspekata liječenja, discipline kojima …
Kategorija: fitness
Fitness se definira kao stanje organizma koje priprema tijelo za fizičke potrebe svakodnevnog života. Točnije, fitnes pruža snagu, fleksibilnost i izdržljivost za pravilan rad tijela. Pet glavnih komponenata kondicije su aerobna izdržljivost, mišićna snaga, mišićna izdržljivost te fleksibilnost i tjelesna kompozicija. Ispravna vrsta tjelesnih i mentalnih vježbi te pravilan unos kvalitetnih namirnica faktori su koji doprinose tjelesnoj kondiciji. Dobro uravnotežena prehrana osigurava sve potrebne hranjive sastojke za tijelo. Mentalna sposobnost, važna za psihološku dobrobit i stanje osobe, također je ključni čimbenik u održavanju cjelokupnog zdravstvenog stanja.
Kućne vježbe za stražnjicu (evo rješenja za čvrstu i lijepu guzu!)
Pa tko ne bi volio imati vježbati i imati lijepo oblikovanu i zategnutu stražnjicu? Nažalost, to nije tako jednostavno! Kako …
Može li vježbanje na prazan želudac ubrzati mršavljenje?
Mnogi ljudi koji redovno treniraju ili se bave nekim sportom se često pitaju trebaju li vježbati na tašte ili samo …
Kako skinuti silikon na kadi i pločicama? Provjereno najlakši i najbrži način!
Vjerojatno ste se barem jednom u životu susreli s ovom patnjom. Naime, skidanje silikona sa kade ili pločica nije nimalo …
5 načina kako tjelesna aktivnost utječe na mentalno zdravlje
Poznato je kako vježbanje koristi našem tjelesnom zdravlju i fizičkom izgledu, ali također može poboljšati naše mentalno zdravlje na brojne …
Evo kako bavljenje sportom koristi vašem djetetu – 4 dokazana načina!
Ako su vam tjedni ispunjeni praćenjem vaše djece na nogometnim treninzima, sjedenjem na tribinama tijekom košarkaških utakmica ili pranjem znojnih …
Zašto su dizanje utega i trening otpora dobri za žene?
Kao žena možda ćete smatrati daje kardio za vas najbolja vrsta vježbanja. Činjenica je da vas kardio održava mršavima, a …
Kako biti fit i zdraviji u samo 10 minuta dnevno (potvrdili znanstvenici)
Ljeto stiže, a vi imate zauzet dnevni raspored i vjerojatno nemate puno dodatnog vremena za vježbanje. Zapravo, kada ste okupirani …
Krenite na putovanje samouvjereno i bez briga!
Mnogi ljudi imaju sjajne uspomene na putovanja u kojima su uživali kao djeca. Čini nam se kako su tada putovanja …
Voljeli bismo ići na kampiranje – što nam treba?
Dosta vam je posla i online nastave? Možda je vrijeme za kampiranje? Kampiranje je nešto u čemu mnogi uživaju! Kampiranje je …
Postanite odličan igrač na košarkaškom terenu uz pomoć ovih savjeta
Čak ni košarkaški velikani ne znaju sve što treba znati o ovoj divnoj igri. Igra se stalno mijenja, igrači postaju …
Američki nogomet: Što biste trebali znati
Svatko ima neku svoju ideju i misao o nogometu, što ga uz veliku popularnost čini odličnim sportom. Možda ste zbunjeni …
Zanimljive strategije ribolova koje trebate isprobati
Ribolov je odlična zabava i smatra se prilično popularnom aktivnošću na otvorenom širom svijeta. Opuštanje u blizini vode i hvatanje …
Golf: kako svoju igru podići na višu razinu?
Ljudi širom svijeta, bez obzira na dob, uživaju u ovom mega popularnom sportu. Neki misle da je dan na golf …
Budite poletni i top fit s ovim prijedlozima
Fitness je postao popularan dio svakodnevnog života mnogih ljudi. Ostali uglavnom ne znaju kako ugraditi vježbanje i rekreaciju u svoj …
Brzi i kratki vodič za bolje tijelo
Većina ljudi ne uspijeva u svojim ciljevima i vježbanjima jer nemaju odgovarajuću količinu volje ili jednostavno ne znaju što učiniti. …
Postignite zavidnu fizičku kondiciju i uživajte u životu!
Aktivnost je izuzetno važna. U početku vam se može činiti vrlo teškim dodati neku vježbačku rutinu u svoj užurban raspored. …
Masažom do olakšanja i zdravijeg tijela
Kvalitetna masaža cijelog vašeg tijela jedno je od najjačih opuštajućih iskustva na zemlji. Masažni terapeut koji je vješt može dati …
Evo najboljih načina za ulazak u formu!
Bez obzira jeste li početnik ili utrenirani sportaš, nema štete učiti više o ovoj temi. Razumijevanje načina na koji vaše …
Kako mršaviti i biti fit?
Fitness, vježbanje, rekreacija i druge aktivnosti su za mnoge ljude središnji dio njihovog života. Saznati sve što biste trebali o …