Koji indeks tjelesne mase po godinama je idealan?
Indeks tjelesne mase (BMI) je mjera koja se koristi za procjenu tjelesne mase na temelju visine i težine osobe. Izračunava …
Kategorija: gubitak težine
Kako izgubiti prekomjernu težinu često je postavljano pitanje. Ovim kvalitetnim i detaljnim člancima pokušavamo odgovoriti na to pitanje. Ključ gubitka kilograma je pronalaženje prave ravnoteže između onoga što jedete, što mislite i kojom se aktivnošću bavite. Nemoguće je biti savršen svaki dan! Pronalaženje prave ravnoteže pomaže vam smanjiti unos kalorija, ubrzati metabolizam, postati aktivniji i zadržati samo-sabotažu koja nas često sprječava u ostvarenju cilja.
Kako smanjiti trbuh: jednostavni i znanstveno dokazani načini
Debljina je definitivno problem kod nas Hrvata. Samim time je i jasno zašto nas zanimaju načini, odnosno metode kako možemo …
Niskokalorična alkoholna pića – kako piti mudro i bez debljanja
Alkohol, odnosno alkoholna mogu biti relativno visokokalorična. Ako inače unosite dovoljno kalorija i ona ih još dodatno povećate unosom alkoholnih …
Post svaki drugi dan je tajna dijeta mršavljenja uz omiljenu hranu?
Držati se dijete za mršavljenje može biti teško jer je dan za danom brojanja kalorija i uskraćivanja omiljene hrane mukotrpan …
3 načina kako sokovi mogu spriječiti gubljenje kilograma
Ako ste se držali svog režima vježbanja te pokušavali jesti nisko-kaloričnu i zdravu hranu, ali i dalje ipak niste uspjeli …
Tri glavna razloga zašto ne mršavite i kako ih prevladati
Stojite u svom ormaru sa svim stvarima koje posjedujete razbacane po podu oko sebe, odbačene jer ništa više vam ne …
Tri načina za trajan gubitak kilograma (znanstveno dokazana!)
Uz sve internetski dostupne prehrambene planove i razne oprečne savjete za mršavljenje koji su na raspolaganju, može biti izazovno formulirati …
Konzumacija vode prije spavanja: dobro ili loše za zdravlje i mršavljenje?
Većina ljudi razumije važnost svakodnevnog konzumiranja vode kako bi ostali zdravi i hidratizirani. No, postoji rasprava o tome je li …
Hoćemo li se udebljati od meda?
Od davnina med se koristi kao hrana i kao lijek. Med se često reklamira na tržištu kao zdrava alternativa običnom …
Hoćemo li se udebljati od sira?
Deblja li nas sir doista? Iako postoje neke studije koje to dokazuju, a neke pobijaju, još uvijek nema konačnog odgovora! …
Hoćemo li se od banana udebljati?
Kada je pitanje o tome hoće li vas banane udebljati ili ne, odgovor ne može biti striktno “da” ili “ne”. …
Kako smršaviti brzo i uspješno – savjeti temeljeni na istraživanjima!
Ako ste kao i ja često pokušali pronaći savjete o tome kako smršavjeti, tada znate da postoji mnogo opcija koje …
Gubljene kilograma i voda – jesu li povezani?
Utječe li ispijanje vode na gubitak kilograma? Utječe! ALI samo ukoliko uz redovno ispijanje vode primjenjujete i ostale preporuke, naročito …
Kako preuzeti kontrolu nad svojom težinom?
Ljeto je blizu, tu iza ugla, i vrijeme je da pripremite vaše kupaće kostime! A ono što vas muči je …
Najbolji savjeti za gubitak težine!
Gubitak kilograma može biti glavna komponenta vašeg zdravlja, iako može biti zbunjujuće i teško odlučiti kako točno pristupiti tomu. Postoji …
Korisni i jednostavni savjeti za uspješno mršavljenje
Mnogo ljudi brže bolje zgrabi svaku novu i popularnu knjigu za mršavljenje ili uzima neke od čudesnih tableta za gubitak …
Jednostavni i primjenjivi savjeti za gubitak težine
Kad ljudi razmišljaju o mršavljenju, obično razmišljaju o tradicionalnoj metodi koja uključuje mnogo sati u teretani, dizanju utega i trčanju …