Koliko dugo trebate kuhati mrkvu?
Iako je jedno od povrća koje se najviše jede na svijetu, iznenađujuće malo ljudi zna pravilno skuhati mrkvu. Samo bacanje …
Kategorija: prehrana
Put ka zdravom načinu života vodi se kroz odgovarajuću zdravu prehranu. Neuravnoteženost u prehrani može uzrokovati loše zdravlje, umor i oslabljeni imunološki sustav. Prehrana igra vrlo važnu ulogu i u sportskim performansama. Razlog je zato što pravilna količina prehrane poboljšava snagu, energiju i okretnost. Neki stručnjaci vjeruju da je prehrana također povezana s dugovječnošću. Zdrav razum nam govori da što smo zdraviji, jači je naš imunološki sustav i manje je šanse da ćemo oboljeti od određenih bolesti.
Ovo je osam najboljih namirnica za lijepu kožu
Zdravlje i vitalnost naše kože izravno ovisi o našoj prehrani, odnosno vitaminima i ostalim nutrijentima koje konzumiramo. Ako želite da …
Iznenađujuće zdravo voće (prema istraživanjima!)
Vjerojatno znate kako je dobro konzumirati svježe voće, međutim valja istaknuti i dobre prednosti za zdravlje koje pruža određeno voće. …
Kofein: istraživanja o prednostima, nuspojavama, preporučenoj dnevnoj konzumaciji…
Prema američkoj Nacionalnoj medicinskoj knjižnici, kofein stimulira središnji živčani sustav blokirajući aktivnost kemikalije zvane adenozin. (1) Kava i cappuccino su …
Taheebo čaj – podrijetlo, prednosti za zdravlje, nuspojave, iskustva, gdje kupiti
Taheebo čaj, poznat i pod drugim nazivima kao Pau D’Arco ili Lapacho čaj, sve se češće koristi kao prirodni lijek …
Zašto cimet može biti dobar za zdravlje? (prema znanstvenim istraživanjima)
Možda cimet smatrate samo još jednim začinom na vašoj kuhinjskoj polici, ali ovaj začin ima i određene prednosti za vaše …
Zašto trebate konzumirati jogurt (4 razloga prema istraživanjima!)
Brzi snackovi i hrana poput čipsa ili kolačića ima lošu reputaciju jer sadrži puno kalorija, masti i šećera. Međutim, ne …
Biotin – dobar vitamin za zdravlje i fizički izgled, što kažu istraživanja?
Prema WebMD-u, biotin je vitamin B7 koji se nalazi u više različitih namirnica (npr. orašasti plodovi, meso, grah, banane…), a …
Vrhunski zdravi doručak – stručnjaci nam otkrivaju svoje ideje!
Umjesto da napravimo još jedan popis ideja za zdravi doručak, odlučili smo više do 15 nutricionističkih stručnjaka za nutricionizam i …
Jednostavni banana bread, kruh u zdravoj varijanti: desert bez grižnje savjesti!
Ukoliko već niste probali takozvani banana kruh, ili, kako ga popularno volimo zvati banana bread, ne znate što propuštate! Malo …
