Zašto trebate konzumirati jogurt (4 razloga prema istraživanjima!)
Brzi snackovi i hrana poput čipsa ili kolačića ima lošu reputaciju jer sadrži puno kalorija, masti i šećera. Međutim, ne …
Kategorija: prehrana
Put ka zdravom načinu života vodi se kroz odgovarajuću zdravu prehranu. Neuravnoteženost u prehrani može uzrokovati loše zdravlje, umor i oslabljeni imunološki sustav. Prehrana igra vrlo važnu ulogu i u sportskim performansama. Razlog je zato što pravilna količina prehrane poboljšava snagu, energiju i okretnost. Neki stručnjaci vjeruju da je prehrana također povezana s dugovječnošću. Zdrav razum nam govori da što smo zdraviji, jači je naš imunološki sustav i manje je šanse da ćemo oboljeti od određenih bolesti.
Biotin – dobar vitamin za zdravlje i fizički izgled, što kažu istraživanja?
Prema WebMD-u, biotin je vitamin B7 koji se nalazi u više različitih namirnica (npr. orašasti plodovi, meso, grah, banane…), a …
Brzi i zdravi doručak – primjeri, ideje i recepti od poznatih stručnjaka!
Umjesto da napravimo još jedan popis ideja za zdravi doručak, odlučili smo više do 15 nutricionističkih stručnjaka za nutricionizam i …
Jednostavni banana bread, kruh u zdravoj varijanti: desert bez grižnje savjesti!
Ukoliko već niste probali takozvani banana kruh, ili, kako ga popularno volimo zvati banana bread, ne znate što propuštate! Malo …
Krašotice (Krašuljci) – brzi recept koji oduševljava
Krašotice i Krašuljci jedni su od najpoznatijih Kraševih proizvoda kojih se svi sjećamo s nostalgijom, ali i zazubicama. Iako su …
Maline: Kalorije i nutritivne vrijednosti
Maline su popularno bobičasto voće lijepe boje i odličnog okusa. Ovo ukusno voće ima raznih vitamina, minerala i antioksidanta, stoga …
Dinja: Kalorije i nutritivne vrijednosti
Dinje su porijeklom iz središnje Azije, a brojne sorte uzgajaju se u toplim krajevima širom svijeta. Ovo ukusno voće sadrži …
Šipak (Nar): Kalorije i nutritivne vrijednosti
Kod nas je vjerojatno popularnija konzumacija čaja od šipka nego svježeg ploda. Kako je šipak jedna od najzdravijih namirnica dojma …
Cikla: Kalorije i nutritivne vrijednosti
Cikla je prepuna važnih vitamina i minerala, a uz to je vrlo ukusna te ju je lako dodati prehrani na …
Kikiriki: Koliko kalorija ima? Može li nas udebljati?
Kikiriki (Arachis hypogaea) je mahunarka koja potječe iz Južne Amerike, a bogat je proteinima, mastima i raznim hranjivim sastojcima. Ova …
