Borovnice: Koliko kalorija imaju i mogu li nas udebljati?
Često spominjane kao superhrana, borovnice su slatke, izuzetno popularne i niskokalorične. U ovom članku ćemo analizirati nutritivne vrijednosti borovnice, te …
Kategorija: prehrana
Put ka zdravom načinu života vodi se kroz odgovarajuću zdravu prehranu. Neuravnoteženost u prehrani može uzrokovati loše zdravlje, umor i oslabljeni imunološki sustav. Prehrana igra vrlo važnu ulogu i u sportskim performansama. Razlog je zato što pravilna količina prehrane poboljšava snagu, energiju i okretnost. Neki stručnjaci vjeruju da je prehrana također povezana s dugovječnošću. Zdrav razum nam govori da što smo zdraviji, jači je naš imunološki sustav i manje je šanse da ćemo oboljeti od određenih bolesti.
Pivo: Koliko kalorija ima i hoće li nas udebljati?
Ljudi širom svijeta uživaju u ispijanju piva već tisućama godina. Nije ni čudno jer se radi o vjerojatno najpopularnijem piću …
Mrkva: Koliko kalorija ima i može li nas udebljati?
Mrkva je hrskavo, ukusno i vrlo hranjivo korjenasto povrće. Mnogi za nju tvrde kako je savršena zdrava hrana. Svoju prepoznatljivu …
Naranča: Koliko kalorija ima i može li nas udebljati?
Naranče su među najpopularnijim voćem što nije čudo s obzirom da su zdrav izvor vlakana, vitamina C, tiamina, folata i …
Brokula: Koliko kalorija ima i može li nas udebljati?
Brokula je zeleno povrće i odlična namirnica puna vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa. Ovo je sigurno jedno od najpodcjenjenijih povrća …
Grožđe: Koliko kalorija ima i hoće li nas udebljati?
Grožđe je definitivno jedno od najpopularnijih voća u svijetu, a naročito kod nas. To je vrlo zdravo voće zbog visokog …
Smoothie od banane – 27 provjereno najboljih recepata!
Vjerojatno već svi znamo kako su banane izuzetno zdrave i ukusne stoga nije čudno što su gotovo neizostavni dio svih …
Batat: Koliko kalorija ima i hoće li nas udebljati?
Batat ili slatki krumpir je povrće iz porodice Convolvulaceae koje se uzgaja širom svijeta, a može biti raznih veličina i …
Blitva: Koliko kalorija ima i hoće li nas udebljati?
Ovo lisnato zeleno povrće spada u namirnice s najviše kvalitetnih hranjivih sastojaka. Blitva pripada obitelji Lobodovke (lat. Chenopodioideae), koja također …
Smokve: Koliko kalorija imaju i hoće li nas udebljati?
Smokve su ispunjene stotinama sitnih sjemenki i imaju jestivu ljubičasto-zelenu koru. Meso u smokvi je ružičasto-crvenkaste boje i slatkastog okusa. …
