Pravilo 90/90/1 je koncept usmjeren na postizanje ciljeva kroz discipliniran i fokusiran pristup. Pravilo 90/90/1 izmislio je Robin Sharma, motivacijski govornik i autor knjiga o liderstvu i osobnom razvoju.
Ovo pravilo je dio njegovih metoda za povećanje produktivnosti i uspjeha, koje često naglašavaju važnost fokusa i discipliniranog pristupa u postizanju osobnih i profesionalnih ciljeva.
Osnovna ideja je posvetiti prve 90 minuta svakog dana tijekom 90 uzastopnih dana najvažnijem cilju ili projektu.
Ovo pravilo je posebno korisno za dugoročne ciljeve koji zahtijevaju kontinuirani napor i posvećenost.
Ključne komponente pravila 90/90/1:
- ✅ Posvetite prvih 90 min. u danu na najvažniji zadatak tijekom 90 dana s fokusom na 1 ključni cilj.
- ✅ Ovo pravilo potiče pojedince da se koncentriraju na svoj glavni cilj, eliminirajući distrakcije.
- ✅ Primjenom pravila 90/90/1, povećava se produktivnost kroz konstantan i usmjeren rad.
- ✅ Pravilo je dizajnirano za pomoć u postizanju dugoročnih ciljeva kroz sustavni i fokusirani pristup.
90 Minuta
Zašto 90 minuta?
Istraživanja o produktivnosti i upravljanju vremenom sugeriraju da ljudski mozak može održavati visoku razinu koncentracije za ograničeno vrijeme.
Prema teoriji ultradijalnih ritmova, naš mozak najbolje funkcionira u ciklusima od 90 minuta (1,2).
Nakon toga, potrebna je pauza kako bi se održala efikasnost.
Primjena: Posvećivanje prvih 90 minuta dana vašem glavnom cilju osigurava da radite na njemu u vrijeme kada je vaša mentalna energija najviša.
Prvih 90 minuta u danu
- Izbjegavanje ometanja: Mnogi ljudi doživljavaju najmanje distrakcija u rano jutro. To je vrijeme kada su društvene mreže i e-mailovi manje aktivni, što smanjuje vjerojatnost prekida.
- Psihološki utjecaj: Postizanje napretka na važnom zadatku odmah na početku dana može povećati osjećaj postignuća i motivacije za ostatak dana.
90 Dana
- Razvoj navika: Istraživanja o formiranju navika pokazuju da prosječno treba oko 66 dana da se nova navika učvrsti, ali to može varirati od osobe do osobe (3). Stoga, period od 90 dana pruža više nego dovoljno vremena kao bi se nova rutina ne samo usvojila, već i ojačala.
- Vidljivi rezultati: Dugoročni projekti često zahtijevaju kontinuirani rad kako bi se postigli značajni rezultati. Period od 90 dana omogućuje dovoljno vremena da se vide konkretni rezultati napora.
Produktivnost i Fokus
Jedna studija istraživala je učinkovitost kratkih perioda intenzivnog rada u usporedbi s dužim radnim satima koji uključuju česte prekide (4).
Rezultati su pokazali da kratki, fokusirani radni blokovi mogu biti znatno učinkovitiji. Razlog leži u načinu na koji naš mozak obrađuje informacije i kako upravlja energijom.
Kada radimo bez prekida, naš mozak može u potpunosti uroniti u zadatak, što omogućava dublje razumijevanje i bolju kreativnost. Nasuprot tome, česti prekidi mogu uzrokovati mentalni umor i smanjiti našu sposobnost da se koncentriramo na složene zadatke.
- Primjena u svakodnevnom radu: Ovo otkriće sugerira da bi pristup poput pravila 90/90/1, gdje se prve 90 minuta dana posvećuje intenzivnom radu na jednom zadatku, mogao biti izuzetno koristan za povećanje produktivnosti i kvalitete rada.
Upravljanje Vremenom
Istraživanje objavljeno u Wall Street Journalu otkrilo je da prosječni zaposlenik provede samo oko 60% svog radnog vremena na produktivne aktivnosti. Ostatak vremena često se troši na sastanke, odgovaranje na e-mailove, društvene mreže i druge distrakcije (5).
Ovaj podatak ukazuje na značajan prostor za poboljšanje učinkovitosti upravljanja vremenom u radnom okruženju.
- Važnost fokusiranog rada: Ovo istraživanje naglašava potrebu za strategijama koje pomažu zaposlenicima da se fokusiraju na svoje glavne zadatke. Pravilo 90/90/1 može biti jedan od načina da se poveća produktivnost, omogućujući zaposlenicima da se posvete najvažnijim zadacima bez ometanja.
Formiranje Navika
S obzirom na potrebnu količinu dana da se nova ponašanja pretvore u automatske navike, važna je konzistentnost.
- Značaj konzistentnosti: Pravilo 90/90/1 zahtijeva svakodnevni rad na određenom zadatku tijekom 90 dana, stoga redovitim ponavljanjem određenih aktivnosti tijekom ovog perioda, povećava se vjerojatnost da će se te aktivnosti pretvoriti u trajne navike.
Možda će vam i ovo biti zanimljivo:
- Pravilo 3 / 2 / 1 za bolji san
- Pravilo 1 3 5 za efikasnije upravljanje vremenom i bolju produktivnost
- Pojedi tu žabu (Eat That Frog) metoda
Zaključak
Pravilo 90/90/1 nije samo strategija upravljanja vremenom; to je pristup koji potiče razvoj discipliniranih navika i omogućuje duboki fokus na važne ciljeve.
Kroz ovaj pristup, pojedinci mogu maksimizirati svoju produktivnost, smanjiti ometanja i postići značajne rezultate u svojim profesionalnim i osobnim projektima.
Ovo pravilo je posebno korisno u današnjem svijetu gdje su distrakcije sveprisutne i gdje je upravljanje vremenom ključno za uspjeh.
Ostavite feedback: Je li vam ovaj sadržaj bio koristan?
